【絶対に失敗しない!】ジム選びのコツ5選

「パーソナルジムの入会を決めたいけれど、どのジムが自分に合うのか分からない」

「高額だから絶対に失敗したくない」と悩んでいませんか？

本記事では、失敗しないパーソナルジムの選び方を伝えるので、ジム選びのチェックリストとして読み進めてくださいね。

料金プランの選び方から、返金保証の有無、食事のサポート、レンタル可能なトレーニング用品、そして女性専用なのか完全個室かなど、自分にぴったりのジムで、理想のフィットネスライフをスタートしましょう。

【絶対に失敗しない!】ジム選びのコツ5選

あなたにおすすめの料金プランは「定額制？」「回数券?」

パーソナルジムに通う際、最も重要なのが料金プランです。一般的に、パーソナルジムでは「定額制プラン」と「回数券プラン」の二つの支払い方式が提供されています。自分のライフスタイルやトレーニングに対する目標に合わせて選ぶことが重要です。

定額制プランは、例えば「月に4回（週に1回）」のように、一定の頻度でジムを利用することができます。このプランの最大のメリットは、運動習慣が身につきやすい点にあります。定期的にジムに行くことで身体の変化を感じやすく、健康的なライフスタイルが自然と身についていきます。しかし、デメリットとしては、仕事が忙しくなったなどの予定が変更になった場合、使い切れなかったセッションが無駄になってしまうリスクがあります。

一方、回数券プランでは、「4回券（有効期限は2ヶ月）」のように、購入したセッションを期限内に消化する方式です。このプランのメリットは、予約が取れれば自分の都合の良い時にジムを利用できるため、忙しいビジネスパーソンや多忙な家庭を持つ人々にとって非常に便利です。また、自分の好きなタイミングで行けるので、無理なくトレーニングを組み込むことができるため、運動を続けやすくなります。デメリットとしては、定期的にジムに行く習慣がないと、回数券の有効期限内に利用しきれない可能性がある点です。

どちらのプランを選ぶかは、あなたの生活スタイルやジムに通う目的によって異なります。運動習慣を確実に身につけたいと思うなら定額制プランがおすすめですが、仕事やプライベートでの予定が不規則な方は回数券プランの方が向いているかもしれません。最終的には、自分の生活リズムや健康目標に合わせて、最適な選択をすることが重要です。

「このジム合わないかも…」返金保証がないと絶望に

パーソナルジムを選ぶ際、返金保証は非常に重要です。返金保証があるジムでは、万が一トレーニングプログラムやジムの環境が自分に合わなかった場合に、支払った費用を一部または全額返金してもらうことが可能です。返金保証により、初めてのジム選びでも安心して入会を決めることができます。

しかし、全てのジムが返金保証を提供しているわけではありません。その場合、体験トレーニングを提供しているジムを選ぶことが賢明です。体験トレーニングは、実際にジムの設備やトレーナーの指導スタイルを試す絶好の機会であり、それが自分のニーズに合っているかどうかを判断するための重要な手段となります。

体験トレーニングを受ける際には、以下の点に注意してください：

1. トレーナーとの相性：トレーナーはあなたの運動目標を達成するためのパートナーです。そのため、トレーナーとの相性が良いかどうかを見極めることが重要です。

2.環境の快適さ：ジムの清潔さや混雑具合、空間の広さなど、快適にトレーニングできる環境かどうかを確認することも大切です。

これらの体験を通じて、ジムが自分のフィットネスに対する期待に応えられるかどうかを判断することができます。返金保証がない場合でも、これらの体験トレーニングをフルに活用することで、リスクを最小限に抑えつつ、最適なジムを選ぶことが可能です。

食事管理サポートの種類と選び方

フィットネスの世界では、「体はキッチンで作られる」と言われます。これは、運動だけでなく、食事が体型変化に大きく寄与することを意味しています。

食事指導の方針についても、ジムによって異なります。一部のジムでは炭水化物を減らす低炭水化物ダイエットを推奨している場合がありますし、別のジムでは脂質の摂取を控えることを重視するかもしれません。また、単にカロリー摂取量を管理することに焦点を当てるジムもあります。自分の体質や目標、生活スタイルに合った食事指導を提供するジムを選ぶことが、結果を出す上で非常に重要です。

また、近年ではトレーナーがラインなどを通じて食事指導を行うジムも増えています。日常的な食事の記録を共有し、都度フィードバックを受けることができるため、より個別化されたサポートを受けることが可能です。

ジムを選ぶ際には、入会前に食事指導の方針を確認することをお勧めします。そのジムの食事制限が自分の食の好みに合っているかを確かめましょう。食事制限が原因でダイエットを諦めてしまう方が多いです。慎重に判断しましょう。

ジムで利用できるレンタル品の種類と利点：手ぶらで通える快適さ

ジムに通う際、荷物を持って行くのは意外と大変なことです。特に忙しい日々を送る中で、トレーニング用品を準備し、持参するのは面倒なもの。そこで注目したいのが、「手ぶらで通える」ジムの利便性です。パーソナルジムでは、トレーニングウェア、シューズ、タオルなどの基本的なアイテムを無料または有料でレンタルしています。

仕事帰りにパーソナルジムを寄りたい方は、レンタル品が充実していると、そのままジムに立ち寄ることが可能です。また、トレーニング後も、汗をかいたウェアを持ち帰ることなく、洗濯の手間を省くことができるため、日常生活にトレーニングをスムーズに取り入れることができます。

プロテインなどの提供も見逃せません。これらのアイテムがジム内で手に入ることで、トレーニングの効果を最大限に引き出すことが可能になり、トレーニング後に栄養補給が容易に行えます。

レンタル品が充実しているジムを選ぶことは、トレーニングを継続しやすくし、より良いフィットネス結果を得るための賢い選択と言えるでしょう。

女性専用の設備があるジムの選び方

女性がより安心してトレーニングを行えるように設計されており、プライバシーを重視する方には特におすすめです。女性専用のエリアや個室が提供されるジムを選ぶ際のポイントを詳しく見ていきましょう。

まず、女性専用の設備があるジムは、男性の視線を気にせずにトレーニングに集中できる環境を提供します。これにより、トレーニングウェアを自由に選べるだけでなく、運動中の動作も自由にできるため、より効果的なワークアウトが可能となります。

次に、個室があるジムでは、完全なプライベート空間でトレーニングを行うことができます。個室は、トレーニングに対して集中を高めたい方や、周囲の視線を気にせずに全力で運動に取り組みたい人におすすめです。

女性専用の設備があるジムを選ぶことは、トレーニングをより個人的で豊かな体験にするための素晴らしい方法です。自分に合ったジムを選ぶことで、安心して継続的にフィットネスライフを楽しむことができるでしょう。

まとめ

今回は、パーソナルジムを選ぶ際の重要な判断基準についてご説明しました。料金プランの選び方から、返金保証の重要性、食事指導の有無、レンタル可能なアイテムの種類と利点、そして女性専用設備の存在まで、幅広くカバーしました。

これらのポイントを踏まえた上で、自分のライフスタイルやニーズに最も合致するジムを選ぶことが、長期的にトレーニングを続けるための鍵となります。各ジムが提供するサービスの詳細を確認し、体験トレーニングを利用して、実際に自分に合うかどうかを見極めることが重要です。

最終的に、あなたにぴったりのジムを選び、理想のフィットネスライフを送るための第一歩を踏み出しましょう。情報をもとにした慎重な選択が、成功への道を開くことに繋がります。